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缺觉的人胳膊、大腿更“粗”，女性尤其明显！肥肉为何会和睡眠时长有关？

缺觉会导致肥肉增加主要有以下几个原因： 1. 激素失衡：睡眠不足会干扰激素的平衡，特别是影响到胰岛素和瘦素的分泌。胰岛素是控制血糖和脂肪代谢的重要激素，而瘦素是调节食欲和能量平衡的激素。缺觉会导致胰岛素分泌过多，导致脂肪堆积。同时，缺觉还会降低瘦素水平，使得食欲增加，进而摄入过多食物导致肥胖。 2. 饮食习惯改变：睡眠不足会造成饮食习惯的改变，使人更倾向于食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食物容易导致脂肪积累。 3. 代谢率降低：睡眠不足会降低基础代谢率，即身体在休息状态下消耗的能量减少。这意味着即使你保持平时的饮食和运动习惯，缺觉也会使人更容易胖。 4. 肌肉损失：缺觉会导致肌肉修复和生长的减少，这可能是胳膊、大腿等部位看起来更“粗”的原因。肌肉是消耗能量的主要组织，当肌肉减少时，会导致体脂肪百分比增加。 总之，缺觉会对激素分泌、饮食习惯、新陈代谢和肌肉健康等方面产生负面影响，从而导致肥肉的堆积。为了保持健康的体重和身体状况，每晚应保持充足的睡眠时间。

当“汉字嘉年华”巡展到洛杉矶时，专门布置了一面“北京墙”。，工作之余，她经常在各公交站点开展文明引导志愿服务活动，积极参加情满旅途暖冬行动、学雷锋月志愿服务、爱心送考、重阳节关心关爱老人志愿服务活动等。

贴黄瓜片后需要洗脸吗？

贴黄瓜片后通常建议洗脸。黄瓜片可以帮助舒缓肌肤并提供补水效果，但在贴黄瓜片之后，脸上可能会有残留的污垢或黄瓜汁。因此，建议用清水或温和的洁面产品洗净脸部。这样可以确保脸部清洁干净，让皮肤得到更好的吸收和保湿效果。

从早到晚，生姜运输车辆来往不断，数百名工人边卸货边对生姜进行分类、整理、装箱，随后送入冷库。， 本报记者 白雪 刘春

现在90后不愿意讨好领导的原因是哪些？

90后不愿意讨好领导的原因可能有以下几点： 1. 自我价值观的认同：90后更加注重个人价值观的认同和追求，倾向于追求有意义的工作和自我实现，而不是仅仅为了讨好领导而妥协自己的原则。 2. 平等和公正观念的强化：90后在成长过程中受到社会平等和公正观念的熏陶，更加注重公平和正义，对于不公正待遇或领导的任性行为感到不满，不愿意向领导低头。 3. 启发和自我驱动力的发展：现代教育和社会环境更加注重培养90后的创造力、自主性和批判性思维，他们更倾向于根据自己的想法和能力去主动推动工作，而不是依赖领导的指示。 4. 工作环境的变化：现代工作环境更加注重团队合作、开放式沟通和扁平化管理，90后更习惯于与同事和领导平等交流和合作，而不是单向地讨好领导。 5. 追求工作与生活的平衡：90后更加注重工作与生活的平衡，他们希望有更多的时间和精力投入到个人兴趣和家庭生活中，而不是过分奉献给工作和讨好领导。 这些原因并非适用于所有90后，不同的个体可能有不同的价值观和偏好，但它们可以部分解释为什么有些90后不愿意讨好领导。

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